Yoga

Hatha Yoga

Geistige und körperliche Beweglichkeit und Entspannung – Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zu mehr Zufriedenheit und Harmonie im Alltag. Durch achtsame Bewegungen in Verbindung mit dem Atem verbessern sich das Körperbewusstsein und die äußere und innere Haltung.
Durch das ruhige Halten der Asanas werden auch Blockaden im Fluss der Lebensenergie gelöst, wodurch die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Und durch das sanfte Hinspüren und die Konzentration wird auch der Geist ruhig und zentriert.
Asanas sind eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen jede Art von Krankheit und unterstützen andere Therapien in ihrer Wirksamkeit.

10 Termine à 1,5 Stunden: 120 €

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine für jeden leicht erlernbare Entspannungsmethode, die es ermöglicht einen tiefen Entspannungszustand zu erreichen. Auf mehreren Stufen führt Yoga Nidra von einer ganzheitlichen, tiefen Entspannung hin zur Lösung von alten Mustern, Blockaden und begrenzenden Programmierungen aus der Vergangenheit. Davon frei zu werden eröffnet völlig neue Möglichkeiten, die innere Stimme zu hören und das kreative Potential für die eigene Lebensgestaltung zu entwickeln.

 

Die Yogakurse finden in kleinen Gruppen von max. 12 Personen statt, so dass eine individuelle Betreuung möglich ist. Von vielen Krankenkassen erhalten Sie einen Zuschuss zu den Kursgebühren. Nach Absprache ist auch Einzelunterricht möglich.